2022年11月11日下午14：00，食品与药学学院研究生会在宁波大学梅山校区竺银康楼107举办了以“拒绝精神内耗，快乐做科研”为主题的第十五届宁波研究生学术节专家报告会。本次专家报告会特邀许凤教授为主讲嘉宾，面向梅山校区全体研究生。

讲座中，许凤教授深入浅出地从“生活中的精神内耗的危害”、“如何戒掉精神内耗”、“如何快乐科研”三方面展开诠释和讲解。首先，许凤教授介绍了一系列精神内耗的危害及原因。其次，许凤教授通过心理学以及自身例子等多方面教会了同学们如何戒掉精神内耗。最后，许凤教授为“快乐科研”定位，还以“在生活中，请把自己活成一道光，温暖自己照亮他人！”这句话作为总结给以在座的每一位同学受益匪浅的忠告。讲座中许凤教授妙语连珠，慷慨激昂，同学们也热情高涨，频频爆发出热烈的掌声。

此次专家报告会主要针对当前研究生的情绪现状，分析研究生精神内耗产生的原因，并提出有效的解决方案。学生们受益匪浅，纷纷表示得到了一次心灵瑜伽的洗礼。